整形外科ヨガ
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医学とヨガ、予防医学、
介護・転倒予防としてのヨガ

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1/14 町田市ZIPスポーツパーク

2019年01月17日
イベント報告

2019/1/14 町田市のZIPスポーツパークさんの周年祭で、株式会社スポーツスマイルさん企画のスタジオイベントとして、「整形外科ヨガ」椅子ヨガクラスを担当させて頂きました。

参加いただいた方は普段からフィットネスで汗を流している方がほとんど。「整形外科ヨガって? 初めて聞くけど??」と、キラキラした目で参加してくださいました。

「整形外科ヨガ」の怪我を予防すること、椅子なのにキツイ?!を今回のテーマにしてみました。終了後、膝痛があるとおっしゃっていた方が「膝も、脚もとっても軽くなりました。
これからはトレーニングの前にやってみます」と、笑顔で感想を言いに来てくださいました。

「整形外科ヨガ」の後に続いて西本氏の「スーパーサーキットステップ」という、全力で動くメニューでしたが、整形外科ヨガで体の準備は万端!で、挑んで頂けたのではないでしょうか???
サーキットトレーニングと連動したことで「整形外科ヨガ」の良さを改めて気づかせていただきました。ご縁に感謝いたします。

志野