整形外科ヨガ
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医学とヨガ、予防医学、
介護・転倒予防としてのヨガ

ブログ

宇田川まりこ先生 ヨガだより

2022年10月26日

こんばんは〜
遅くなりました
今 やってる事書きます

現在 久喜市にあるすずのき病院に併設された ディサービス「それいゆ」でいすヨガを行なっています
月に4クラスを持たせいただいていてこの秋 丸3年を迎えました
1クラス 15名〜30名 50代〜80代
の利用さん方です
そのクラス毎にいろいろなカラーがあって元気ハツラツなクラスがあったり
まったりしたクラスがあったりします
どのクラスにも共通するのは お互いに助け合う姿が見られ事です
いつも 励ましの言葉をいただいて元気をいただいています

近所の美容院で月に2回 いすヨガをさせて頂いています この秋 1年を迎えます
こちらは60才台〜80才台の方 8人でやっています
こちらでは まず 前回のレッスンから今日までにあった事をそれぞれお話して頂いています 最近では次回 何を話そうとワクワクしている方もいらっしゃいます
その後にいすヨガのレッスンをしています
どのクラスの最後には水戸黄門の歌に合わせて身体を動かしていきます

これからは100年時代と言われています
最後の時まで自分の足でトイレにを目標に日々口と身体を動かし 年をとっても人と繋がっていられるように
いすヨガをツールとして繋がっていけたらいいなぁと思っています
これから 徐々に地域に根付いたヨガクラスを増やしていきたいと思っております